Je ziet het steeds vaker voorbij komen in artikelen, boeken en in het nieuws “de Blue Zones”. Plaatsen in de wereld waar mensen vitaal oud worden. Deze plekken zijn de afgelopen jaren diepgaand onderzocht door de wetenschap en kennen een aantal gemeenschappelijke kenmerken. Deze manier van leven is niet saai, kent geen strak dieet of somber leven. Sterker nog, één van de kenmerken van deze Blue Zones is Wine@5.  Maar wat is Wine@5?

 

 

 

1. Genieten van een glas wijn, maar drink met mate

Een gezond leven bevat ook momenten waarop je heerlijk kan genieten, zo ook van wijn. Zoals bijvoorbeeld de “gezonde Cannonau” waar ik al eerder een blog over heb geschreven. De mensen in de Blue Zones drinken bijna op dagelijkse basis wijn ( wine@5). Ze drinken alleen met mate. In de avond genieten van 1 a 2 glazen wijn is hier heel normaal. Dat betekent dus niet dat je de glazen opspaart en op zaterdagavond tijdens het uitgaan alles in één keer drinkt. Het gaat natuurlijk niet om het puur drinken van wijn waardoor je vitaal ouder zou worden. Het gaat om de combinatie van de 9 gemeenschappelijke kenmerken, waarvan wijn er slechts één is.

 

2. Geniet samen met vrienden of familie

Het blijkt dat in de Blue Zones het onderhouden van sociale contacten erg belangrijk is. Hoe leuk is het om genietend van een wijntje deze contacten te onderhouden. Samen met vrienden en familie plezier hebben en dan een glas wijn drinken zorgt voor verbondenheid en minder stress, wat ook weer bijdraagt aan een gezonder leven.

 

3. Combineer Wine & Food

Het is goed om de wijn die je drinkt in de avond te combineren met een heerlijke plantaardige maaltijd, dit laatste is dan wel echt belangrijk. Wil je wat tips hebben van heerlijke wijnspijs combinaties, lees dan één van deze blogs of kom naar de Blue Zone Winter BBQ in  Helmond. Hier geven we je tips voor lekkere plantaardige gerechtjes, die iedereen kan maken. Natuurlijk onder het genot van een bijpassende wijn. Een combinatie van gezelligheid, lekker eten en een wijntje!

 

Wine@5 is dus één van de 9 kenmerken van de Blue Zones. De combinatie van deze verschillende kenmerken zorgt ervoor dat je vitaal oud kan worden. Genieten van een mooi glas wijn hoort daar zeker bij!

 

Wil je je laten inspireren door de principes van de Blue Zones. meld je dan aan voor de Blue Zone LifeStyle Club.

 

Salute, op een gezond leven!

 

Wil je de blogs van GenietMee niet missen, volg ons dat ook op Instagram, twitter of facebook