Als we stress en depressie willen behandelen komen we al snel uit bij Serotonine.
Serotonine is een belangrijk feel good stofje en neurotransmitter in het brein. Dit stofje speelt een enorm grote rol in hoe behaaglijk en gelukkig wij onszelf voelen. Serotonine wordt gemaakt in je lichaam, hoofdzakelijk in je darmen, en heeft daarvoor een aantal bouwstenen nodig: Tryptofaan en 5-HTP. Tryptofaan wordt eerst omgezet in 5-HTP voordat het in je hersenen uiteindelijk omgezet wordt in serotonine.
Er kunnen allerlei redenen zijn waardoor deze omzetting niet goed verloopt en je dus niet voldoende serotonine aanmaakt. Met als gevolg dat jij je niet lekker voelt, gestrest, neerslachtig, onzeker wordt en uiteindelijk zelfs depressief.
Heb je bijvoorbeeld ontstekingen in je lichaam; dan gaat je lichaam andere prioriteiten stellen. Dan volgt tryptofaan een andere route in je lichaam en wordt de energie anders verdeeld. Dit gaat ten koste van de aanmaak van serotonine. En zo kan het gebeuren dat de serotonine voorraad in je hersenen uitgeput raakt. Het gevolg daarvan is dat je minder goed slaapt, prikkelbaarder bent, emotioneel minder weerbaar, vermoeid en neerslachtig wordt.
Het is belangrijk dat je hier niet te lang mee door blijft lopen. Gelukkig is er veel wat je kunt doen om de aanmaak van serotonine weer te verhogen. In dit vier maanden traject ga ik met jou op zoek om de chemische disbalans die is ontstaan binnen vier maanden weer te herstellen, zodat jij je weer goed gaat voelen.
Heb je vragen over dit traject stuur mij dan een bericht via het formulier op de contactpagina of stuur een mailtje naar annbosman@live.nl
